随着宝宝一天天长大，四个月大的宝宝已经开始对辅食产生兴趣，在这个时期，宝宝需要更多的营养来满足生长发育的需求，本文将为您呈现一份适合四个月宝宝的辅食表，帮助您在辅食添加的道路上更加得心应手。

四个月宝宝辅食添加原则

1、逐步过渡：辅食添加要逐步过渡，从单一食物开始，逐渐尝试不同种类。

2、适量添加：辅食量要适量，以母乳或配方奶为主，确保宝宝吃饱。

3、观察反应：添加辅食后，要密切观察宝宝的消化情况，如有不适应立即停止。

4、营养均衡：辅食要富含铁、锌、钙等营养素，确保宝宝营养均衡。

四个月宝宝辅食表

1、第一周：

（1）食物：苹果、香蕉、南瓜、胡萝卜等蔬果。

（2）辅食种类：蔬菜泥、水果泥。

（3）制作方法：将蔬果蒸熟或煮熟，捣成泥状。

（4）喂养次数：每天一次。

2、第二周：

（1）食物：瘦肉（鸡肉、猪肉等）、鸡蛋黄。

（2）辅食种类：肉泥、蛋黄泥。

（3）制作方法：将瘦肉煮熟，捣成泥状；蛋黄制成蛋花。

（4）喂养次数：隔天一次。

3、第三周：

（1）食物：小米粥、米粉等谷物。

（2）辅食种类：稀粥、米糊。

（3）制作方法：将小米或米粉煮熟，调至适宜稠度。

（4）喂养次数：每天一次。

4、第四周：

（1）食物：豆腐、鱼泥等高蛋白食品。

（2）辅食种类：豆腐泥、鱼泥。

（3）制作方法：将豆腐或鱼肉煮熟，捣成泥状。

（4）喂养次数：根据宝宝反应适量添加，可隔天一次。

四个月宝宝辅食添加注意事项

1、食材选择：选择新鲜、无农药残留的蔬果和肉类，确保食品安全。

2、烹饪方式：采用蒸、煮等健康烹饪方式，避免油炸、煎等不健康方式。

3、食物卫生：制作辅食前要洗手，保持厨房卫生，避免食品污染。

4、观察过敏：添加辅食时，要警惕宝宝是否对某些食物过敏，如有异常反应应立即就医。

5、合理搭配：辅食要搭配合理，确保宝宝摄入足够的营养。

6、逐步增加种类：随着宝宝逐渐适应辅食，要逐步增加食物种类，促进宝宝味觉发展。

7、适量喂食：辅食量要适量，不要过多或过少，以免影响宝宝的消化和吸收。

8、与医生沟通：在添加辅食前，建议与医生沟通，了解宝宝的营养需求和辅食添加的注意事项。

四个月是宝宝辅食添加的关键时期，家长要根据宝宝的实际情况，逐步添加不同种类的辅食，本文为您提供的四个月宝宝辅食表，希望能为您在辅食添加的道路上提供帮助，家长要密切关注宝宝的反应，确保宝宝健康成长，通过合理的辅食搭配和适量的喂养，为宝宝的生长发育提供充足的营养支持。