随着宝宝一天天长大，17个月大的孩子正处于生长发育的关键期，需要摄取各种营养丰富的食物，本文将为您呈现一份适合17个月宝宝的食谱大全，帮助您在辅食搭配方面更加得心应手，让宝宝健康成长。

早餐食谱

1、蛋黄羹：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，捣成泥状，加入适量开水搅拌均匀，口感细腻，富含铁元素。

2、蔬菜燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入新鲜蔬菜（如胡萝卜、南瓜等），营养丰富，易于消化。

3、水果麦片：将麦片与新鲜水果（如苹果、香蕉等）一起搅拌，口感丰富，富含维生素。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜面条：将鸡肉煮熟捣碎，搭配蔬菜（如菠菜、西红柿等）和面条一起煮，富含蛋白质和维生素。

2、红薯软饭：将红薯煮熟，捣成泥状，与软饭一起食用，口感香甜，富含淀粉和维生素。

3、鱼肉蒸蛋：将鱼肉去刺，与蛋液一起蒸，鲜嫩可口，富含优质蛋白质。

晚餐食谱

1、蔬菜豆腐羹：将豆腐切成小块，加入各种新鲜蔬菜（如西兰花、豌豆等）一起炖煮，营养丰富，易于吸收。

2、猪肝菠菜汤：将猪肝煮熟切片，与菠菜一起煮汤，补铁效果佳。

3、瘦肉蔬菜粥：将瘦肉（如瘦肉末或瘦肉丁）与蔬菜（如青菜、菠菜等）加入粥中一起煮熟，营养均衡。

点心食谱

1、水果沙拉：将各种新鲜水果切成块状，加入酸奶或蜂蜜调味，富含维生素和矿物质。

2、芝麻核桃糊：将芝麻、核桃捣碎，加入热水搅拌成糊状，口感香浓，有助于宝宝大脑发育。

3、蔬菜棒：将蔬菜（如胡萝卜、黄瓜等）切成条状，适量调味后烘烤或蒸煮，口感酥脆，营养丰富。

营养搭配原则

1、确保食物多样性：为宝宝提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、肉类和鱼类等，以满足宝宝对各种营养素的需求。

2、注重蛋白质摄入：17个月的宝宝正处于生长发育期，需要摄入足够的优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。

3、增加铁元素摄入：为宝宝选择富含铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄、猪肝等，以预防贫血。

4、控制糖分摄入：减少糖分摄入，避免过多摄入糖果、甜点等，以免影响宝宝食欲和口腔健康。

5、适量摄入脂肪：为宝宝提供适量的脂肪摄入，如鱼类、坚果等，以维持正常的生长发育。

6、注意食物安全：确保食物新鲜、卫生，避免给宝宝食用过期、变质的食品。

温馨提示

1、根据宝宝体质和口味调整食谱，让宝宝吃得健康、开心。

2、注意观察宝宝对食物的过敏反应，如有异常反应，应立即停止食用并就医。

3、鼓励宝宝自己抓握食物进食，锻炼手眼协调能力。

4、培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

5、与宝宝一起享受美食时光，增进亲子关系。

17个月的宝宝正处于生长发育关键期，需要摄取各种营养丰富的食物，本文为您呈现的食谱大全包括早餐、午餐、晚餐和点心等不同类型的辅食搭配，帮助您在照顾宝宝饮食方面更加得心应手，在营养搭配原则方面，需要注意食物多样性、蛋白质摄入、铁元素摄入、糖分摄入、脂肪摄入和食物安全等方面，希望本文能为您的宝宝健康成长提供有益的参考。